내 몸이 필요로 하고, 진정 원하는
다이어트가 아닌 직관적인 먹기에서 말하는 것은 사람은 몸에 필요한 만큼만 먹을 수 있는 직관적인 능력을 타고났으며 이러한 능력은 사회적/심리적 요인에 의해 상실된다는 것입니다. 그래서 몸의 반응을 잘 판단하고 사회적, 심리적 압박감이 없다면 정크푸드라도 직관적으로 몸에 맞는 방식으로 식사를 즐길 수 있다. 즉, 몸에 좋지 않은 음식을 제한하지 않더라도 직관적으로 버리면 그만큼 즐길 수 없다는 뜻이다. … Read more