안녕하세요 알잘남입니다.
요즘 운동에 빠져있는데 실제로 효과가 있어서 좋았던 보충제나 기타 보충제를 추천드립니다.
근력운동 기준으로 남성분들만 해당됩니다 크레아틴크레아틴 효과를 정말 많이 봤어요.가성비로 위 두가지 추천드립니다.
크레아틴은 무미로 드시는 게 좋겠어요. 크레아틴 먹는 타이밍 : 운동 직후 보충제와 함께 먹는 것을 권장크레아틴을 먹고 나서 근육 합성이나 눈 바디가 좋아지는 게 전혀 달랐습니다.
안 드셔보신 분들은 꼭 드시고 하루에 5g씩 드십니다.
BCAABACC효과는/근육성장/근육회복/운동피로감소/근손실방지/물대신 단맛!
장점이 이렇게 많아요.개인적으로는 물 대신 BCAA를 마셔요.단맛이 운동에도 더 도움이 되고 맛있어요, 무엇보다이거 맛있어요.레몬맛이 좋아요.물 대신 운동하면서 따끔따끔 하는 거 너무 좋아해요~!
보충제영양제는 운동 목적에 따라 성분도 다르기 때문에 제 기준으로는 기본적으로 다이어트하면서 근육 합성을 하고 싶다는 게 목적이었어요. 체지방도 좀 있었고요.따라서 벌크업 목적이 아니기 때문에 ‘게너’라는 이름이 들어간 보충제를 먹지 않습니다.
’개그맨’이라는 걸 먹으면 살찌면서 운동하면서 벌크업 하고 싶은 분들이 드시는 거예요.다이어트 + 근육 성장을 목적으로 하는 웨이 프로틴, 그냥 킹콩 팩토리 1331 가성비입니다.
추천합니다.
초코맛, 저지방우유 넣어서 마시면 초코우유맛이에요. 아르기닌남성성에도 좋고 혈류 증가에 도움을 주고 운동도 잘 할 수 있는 아르기닌, 한 번 먹을 때 5,000mg은 드셔야 한대요. 그래서 선택하신 가성비 좋은 아르기닌도 추천드립니다.
운동하면서 효과를 가장 많이 본 것은 단연 크레아틴이고 두 번째가 태닝입니다.
ㅎㅎㅎ 그래도 운동하면서 서서히 생각해보니까 좋았다는 게 BCAAA입니다.
부스터도 마시는데 카페인을 너무 많이 마시면 안 좋을 것 같아서 부스터는 솔직히 더 이상 추천하지 않아요 다른 건 몰라도 여러분!
1. 클레어틴 2. BCAA 3. 아르기닌3개는 든든히 먹으면서 운동해보세요, 다른 내일이 보일 거예요.제 돈의 내산, 경험에서 느낀 추천입니다.
미남이었어요.
