안녕하세요 재활에 진심인 뇌졸중 재활운동센터 노상혁 FTC입니다.
오늘은 뇌졸중이 있는 분들이 혼자 잠자리에서 구르는 방법과 구르기 위해 필요한 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
잘 굴러서 혼자 앉아서 서서 걷는 거니까 하나하나 해보시면 좋을 것 같아요.그럼 동작을 보겠습니다.
1) 마비쪽 팔을 잡아줍니다.
2. 고개를 들고 무릎을 세웁니다.
3. 상체와 하체를 동시에 돌립니다.
굉장히 쉬워 보이지만 뇌졸중이 있으신 분들에게는 어려운 동작일 수 있습니다.
그래서 굴러가기 위해서 운동이 필요합니다.
오늘은 상체운동 알아볼게요.첫 번째 운동은 고개를 드는 것입니다.
동작은 간단합니다.
누운 상태에서 고개를 들었다.
내려주세요.
그리고 이 동작이 잘 되면 명치까지 들어 올리세요.
고개를 들 때 한쪽으로 쏠릴 수 있습니다.
환자분께 머리가 기울었다고 하시거나 사진 찍어서 보여주셔도 되고기울어진 반대쪽에서 저항을 주어 환자가 스스로 머리를 중앙으로 가져오도록 할 수 있습니다.
상체를 들면 몸이 기울 수 있습니다.
치료사나 보호자가 마비 쪽 팔을 뻗은 상태에서 환자가 밀면서 올라오도록 저항하면서 동작을 연습할 수 있습니다.
전체 과정은 아래 영상으로 확인해주시면 감사하겠습니다~오늘은 뇌졸중 환자의 구르는 법과 상체 운동에 대해서 이야기를 나눠봤습니다.
그러면 다음 시간에는 하체 운동에 대해 알아보겠습니다.
이상 뇌졸중 재활센터 노상혁 FTC였습니다.
시청해주셔서 감사합니다.
노상혁 FTC는 성남 분당에 위치합니다.
서울(강동,강남) 또는 성남, 분당, 판교광명, 의왕, 안양, 과천, 수원, 용인, 하남 등 경기남부에 거주하는 뇌경색 뇌출혈 환자분들의 많은 이용 부탁드립니다(옆으로 톡톡 연락주세요) 독립된 생활을 할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.