오메가3의 효능과 부작용, 섭취 권장량
오메가-3 성분은 인체가 정상적인 기능을 수행하는 데 필요한 필수 영양소입니다. 주로 생선과 해산물에서 발견되며 뇌 기능, 눈 건강 및 심혈관 건강을 포함한 여러 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 오메가-3의 건강상의 이점, 가능한 부작용, 오메가-3 지방산의 일일 권장 섭취량에 대해 자세히 살펴봅니다. 첫 번째 오메가-3 지방산의 잠재적 건강상의 이점 중 일부는 다음과 같습니다. 오메가 … Read more