기온이 떨어지고 추운 날씨가 계속되면서 고혈압이 있으신 분들은 각별한 주의가 필요합니다.
추운 겨울에 많은 사람들이 갑자기 쓰러졌습니다.
체온이 1도 떨어질 때마다 혈압은 1.3mmHg씩 상승한다고 합니다.
확장기 혈압은 약 0.6mmHg 상승한다고 합니다.
날씨가 추워지면 자율신경계가 혈관을 수축시켜 체온을 유지하고 체온 손실을 막는다.
그 결과 심근 경색, 뇌졸중, 심부전 및 기타 질병으로 혈압이 상승하고 갑자기 쓰러졌습니다.
체온이 떨어지면 우리 몸은 적정 체온을 유지하기 위해 체온 손실을 막으려 합니다.
자율신경계의 혈관이 붉게 변해 혈압이 올라가 급성 심근경색, 뇌졸중, 심부전 등의 질병을 일으킨다.
이것 때문에 누군가가 갑자기 쓰러졌습니다.
정상적인 혈압을 유지하고 자신의 혈압 상황에 따라 적절한 관리를 해야 합니다.
심장은 신체의 모든 부분에 적절한 혈액을 공급하기 위해 규칙적으로 수축하고 확장해야 합니다.
혈압이란 심장에서 펌핑되어 동백나무 벽에 작용하는 혈압을 말한다.
어떤 사람들은 혈압을 낮추기 위해 혈압을 낮추는 차를 찾고 있습니다.
오늘은 혈압을 낮추는 차에 대해 알아보는 시간을 가져보실까요?혈압 차
녹차
이것은 우리가 항상 보는 차입니다.
녹차에는 카테킨이라는 화합물이 들어 있습니다.
카테킨은 혈액에서 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다.
혈액순환 개선에 도움을 줍니다.
따라서 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
연간 뿌리 차
반찬 재료로 사용되는 연근을 차로 마시면 혈압을 낮출 수 있다.
연근에는 칼륨이 풍부합니다.
칼륨은 우리 몸에서 나트륨을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다.
체내 나트륨이 배출되면 콜레스테롤 수치가 낮아지고 고혈압과 각종 혈관질환을 예방할 수 있다.
면역력에도 도움이 되므로 날씨가 갑자기 추워졌을 때 마시면 도움이 된다.
동반자
아르헨티나, 브라질 등 남미 국가에서 주로 마시는 예르바 마테차도 혈압 조절에 도움이 된다.
예르바 마테의 항산화제는 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다.
이것은 고혈압, 동맥 경화 및 기타 혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
그러나 예르바 마테에는 카페인이 많이 함유되어 있으므로 섭취량을 반드시 제한하고 한 번에 너무 많이 마시지 않도록 합니다.
메밀차
메밀차는 혈관 강화에 도움이 됩니다.
메밀차에는 루틴이라는 성분이 들어있습니다.
건강한 혈관을 유지하고 혈압을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
도라지 차 도라지에는 사포닌이 풍부합니다.
호흡기 및 기관지 질환 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
혈압을 낮추는 차이기도 합니다.
혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고, 동맥경화 및 혈관질환을 개선하며, 고혈압, 협심증 등 성인병 예방에 도움을 줍니다.
양덕 열린한의원 경상북도 포항시 북구 북원로 175