오늘의 당뇨병 소식
영상내용요약 농촌진흥청이 혈당을 낮추는 ‘살리초’라는 고춧잎 신품종을 개발했다는 소식입니다.
약이 아니고 천연수라 부담이 없어서 좋아요. 상용화 된 제품을 보면 리뷰가 좋습니다.
가볍게. 관리를 위해 필요하신 분들은 참고할만한 정보입니다.
관련 상품화된 제품(당뇨병에 좋은 음식? 원료?) 여러 제품 중 시중에 가장 오래 출시되고 고객이 가장 많이 사용하는 제품을 선정했습니다.
아래 링크를 확인하시고 고객님의 습관과 필요에 따라 결정하시기 바랍니다^^
(2+1세트) 살리환 신품종 고춧잎 살리초 AGI 고활성 고춧잎 2gx30포, 총 3박스 : 이나가고추잎, 건강보조식품, 식이섬유제품, 피토케미칼, 활력2호, 다이어트, 당뇨병 영양소, 당뇨병 전단계 smartstore.naver.com
오늘의 주제 : 당뇨병에 좋은 음식, 다이어트 관리 꿀팁 당뇨병을 판단하는 기준은 혈당수치입니다.
연말에 건강검진을 받고 혈당이 당뇨병의 위험이 있다고 진단받기 전이나 초기에 진단받는 분들이 많을 텐데요. 정상 혈당 수치는 공복 혈당 기준 100mg/dL 미만이지만, 당뇨병 전단계 혈당 수치는 당뇨병에 비해 높지만 낮은 수준으로 100~125mg/dL에 해당합니다.
100mg/dL 정도라고 해도 이를 넘으면 안심할 수 없으니 건강한 음식 섭취와 혈당 관리를 통해 당뇨병 전단계에 진입하지 않도록 하세요!
토마토는 당뇨병에 좋은 음식 중 하나이며 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
토마토는 100g당 14~20kcal로 식이섬유가 풍부한 저칼로리 식품이다.
토마토에는 수분, 단백질, 비타민, 탄수화물 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.
토마토에 함유된 라이코펜은 항산화 성분으로 체내에 쌓인 노폐물을 배출해 주기 때문에 동맥경화, 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방에 좋다.
토마토를 섭취할 때는 익혀서 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
라이코펜 섭취량을 약 7배 증가시킬 수 있어 요리 시 더욱 효과적입니다.
탄수화물 함량이 낮은 견과류는 당뇨병에도 좋습니다.
견과류는 혈당이 급격하게 상승하는 것을 방지하고 포만감을 주는 데 도움이 되므로 매일 한 줌씩 섭취하는 것이 합병증 예방에 좋습니다.
당뇨병뿐만 아니라 당뇨병 전단계, 초기 단계에도 좋은 음식은 혈당 수치를 천천히 높이거나 낮출 수 있는 음식이다.
당뇨병에 좋은 과일 중에 딸기도 당뇨병에 좋습니다.
딸기는 왠지 단맛이 강해서 혈당 수치를 높일 것 같은 느낌이 들지만 의외로 당분이 낮아 혈당 관리에 효과적이다.
또한, 혈당 관리에 효과가 있다고 알려진 고추잎 살리코르도 혈당을 낮출 수 있는 식품이다.
살리초는 새로 개발된 고추잎 품종으로, 탄수화물 흡수를 지연시키고 혈당 수치를 조절하는 당뇨병 치료제만큼 AGI 성분을 함유하고 있다고 합니다.
또한 칼륨, 칼슘, 비타민, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 당뇨병 약을 복용하는 환자들이 놓칠 수 있는 영양소를 공급해주는 식품으로 주목받고 있다.
최근 고추잎이 당뇨병을 치료한다는 뉴스에 나왔던 영상입니다.
아무런 첨가물 없이 천연 살리코와 찹쌀가루로 만든 알약에 살리초를 섭취해야만 살리초의 영양분을 균형있고 조화롭게 섭취할 수 있다고 합니다.
살리초는 당뇨에 좋고 다이어트 관리에 도움이 되는 식품으로 만들어진 건강식품입니다.
식전에 섭취하면 식이섬유를 먼저 섭취하는 것과 같은 효과가 있어 식후 혈당이 급격하게 상승하는 것을 예방하는데 도움을 줍니다.
사실 다이어트 관리가 굉장히 거창하고 어려워 보일 수 있지만, 건강한 음식 하나만으로 쉽게 관리를 시작할 수 있다는 점이 가장 큰 장점인 것 같아요. 가능하다면 혈당이 낮고 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 음식이 당뇨병에 좋지 않을까요? 다이어트 관리는 지속적으로 이루어져야 하기 때문에 자신에게 맞는 현실적인 방법부터 시작하시길 권해드리고 싶습니다.
반면 당뇨병에 나쁜 음식으로는 백미, 라면, 옥수수, 감자 등이 있는데, 여기에는 혈당 수치를 높이는 탄수화물이 많이 들어 있다.
건강식품으로 알려진 호박 역시 혈당지수가 높기 때문에 조리 및 섭취 시 주의가 필요합니다.
지금까지 당뇨병에 좋은 음식에 대해 살펴보았습니다.
특히 당뇨병 전단계인 경우에는 잘 먹는 것만으로도 혈당관리에 효과적일 수 있으므로 식습관을 되돌아보고 음식 섭취에 신경을 써야 합니다.
식습관에는 문제가 없으나 당뇨병 전단계인 경우, 건강보조식품의 도움을 받아 식사 전에 복용하는 것도 권장되는 방법 중 하나입니다.
늘 그렇듯이 스트레스는 모든 질병의 근원입니다!
스트레스 덜 받으시고 건강 챙기세요^^